昼に突然Ｊちゃんから「精神的に疲れたから沖縄行ってくる」とメールが入る。今週誕生日祝いしようと思ってメールしようかと思ってたとこなのに。まあ、早く元気になって帰って来てね。 今日は酒無しで運動メニューもパーフェクト。夜の体重、69.7kg。最近結…